请了学校的counselor, Ms. Loh 来当我们的瑜伽老师。把手放在腹部，感觉我们呼吸时的状态。原来在不知道的情况下，常会用错呼吸方法。老师也说了一些关于呼吸的东西让我们了解。
在还没开始时，有一个活动是教我们放松。大家躺在地上，闭上眼，认真的放松着。看起来很轻松地躺着，其实要真正的放松才是困难的事。
看照片好像是简单的软身操，其实并不。它不过是小步骤而已。其实一些动作蛮幸苦的，对于没做过瑜伽的我，只能说惨。其中一个要单脚独立的，还我一直摇摇欲坠，失去平衡。
我这个朋友可了不起，她有练过！被老师教出来示范。很不赖，我们那里都没有人的手可以像她一样动到地，而且看起来一点都不幸苦。
导师和我朋友。看起来很认真的样子。
当天的出席者和主办人员。 大家一起合照。其实做瑜伽还蛮好玩的，可以教我们慢慢地如何呼吸。其实也蛮累，第二天起身便正身痛了，尤其肚子，小的时候更痛得不得了。我很逊，骨头硬，被朋友笑说要喝Anline。其实和喝Anline有关吗？Anline不是预防骨质疏松症吗？
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